В среду особенно благоприятно заниматься коммуникацией и письмами. Практика благодарности помогает контролировать речь, мысли и чувства. Предлагается начать вести дневник благодарности, делая 12 шагов благодарности каждый день. Это поможет изменить внутреннее состояние и жизнь к лучшему.