ЧУЖИЕ СОВЕТЫ
«Маша, тебе нужно научиться расслабляться» — услышала я недавно совет от своей подруги.
❌Это был плохой совет. В тот момент я была напряжена не просто так. Я была максимально напряжена и собрана во время важного для себя рабочего проекта.
Мне были необходимы такие качества как: внимательность, контроль, способность к многозадачности, четкость. Расслабленность, как качество, не было нужно мне в этом процессе.
Помимо прочего, я знаю, что умею расслабляться. Я максимально расслаблена, когда сижу вечером у камина с бокалом красного вина, слушаю песни в стиле ретро и разговариваю со своим мужчиной. Я расслаблена, когда путешествую, прилетаю в желаемую страну, рассматриваю достопримечательности, лежу на пляже. Я расслаблена, когда гуляю в парке, брожу по городу. Я расслаблена, когда лежу на массаже, когда пью утренний кофе.
В чем же был смысл совета подруги?
— Когда я вижу, что ты напряжена, я напрягаюсь тоже. Мне не комфортно рядом с тобой напряженной.
Чувствуете разницу?
«Ты напрягаешь меня своим напряжением» и «Тебе нужно научиться расслабляться.»
Если бы я приняла совет буквально и стала учиться больше расслабляться, помогло бы мне это? Совершенно точно нет.
В каком случае мне действительно стоит развивать в себе рекомендуемое качество? Только тогда, когда у меня самой есть осознаваемая потребность в нем.
Не все, что мы слышим о себе от других, нужно принимать как заботу о нас или призыв к действию.
Научитесь оценивать себя, других и обстоятельства адекватно, и вы избавитесь от огромного количества проблем и переживаний.
Завершить хочется утренним разговором со своей массажисткой:
— Маш, ты же психолог, подскажи, как в себе чувство юмора развить?
— А с чего ты взяла, что у тебя с ним проблемы?
— Ну мне тут мужчина сказал, что мне стоит развивать чувство юмора. Он пошутил, а я напряглась, вместо того, чтобы рассмеяться.
— А что была за шутка?
— Ну он спросил, много ли я за свою карьеру костей людям переломала...
Оценивайте себя адекватно, мои дорогие! Скорее всего с вами дела обстоят намного лучше, чем вы думаете)
Автор — Мария Пермякова, сертифицированный преподаватель Академии
#заметкаАЧЖ
